Ejercicios Prácticos de Arteterapia

Name: Ejercicios Prácticos de Arteterapia
Author: Guzman, Leah

Técnicas Efectivas para Trabajar la Depresión, la Ansiedad y el Trauma

Guzman, Leah

Editorial:: Sirio
Año de edición:: 2023
Materia:: Psicologia
ISBN:: 978-84-19685-04-9
Páginas:: 240
Encuadernación:: Rústica
Colección:: PSICOLOGIA-AUTOAYUDA

12,98 €

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Sinopsis

Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar y modelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontrarás: El arte de mejorar. Unos ejercicios diseñados para impulsar tu comprensión, expresión personal, atención plena, aceptación y autocompasión. Análisis y preguntas de exploración. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para ayudarte a sacar el máximo partido de cada ejercicio. Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es la experiencia de crear, sin preocupaciones ni juicios. Con la arteterapia pintarás, dibujarás, modelarás, escribirás... y recuperarás el equilibrio y la serenidad.

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