En Menopausia Toma Buenas Decisiones

Name: En Menopausia Toma Buenas Decisiones
Author: Parra Alcolea (Fit.rosana), Rosa Ana

Bienvenida a tu Nueva Vida

Parra Alcolea (Fit.rosana), Rosa Ana

Editorial:: Oberon/Anaya Multimedia
Año de edición:: 2025
Materia:: Nutricion
ISBN:: 978-84-415-5120-6
Páginas:: 232
Encuadernación:: Rústica

23,03 €

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Sinopsis

En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Está diseñado para ofrecerte información clara y práctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y cómo manejarlos eficazmente. Desde síntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acné, y retención de líquidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, pérdida de densidad ósea y deseo sexual disminuido.Cada página está llena de un sinfín de consejos útiles, lo que hace que su contenido sea imprescindible. No solo proporciona soluciones prácticas y accesibles para aliviar los síntomas, sino que también te guía en la adopción de hábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida. Incluye planes de alimentación semanales personalizados, recetas nutritivas y deliciosas, así como recomendaciones sobre suplementos naturales y técnicas de ejercicio. Todo está explicado de manera sencilla y directa, para que se puedan aplicar los conocimientos fácilmente en el día a día.Es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee tomar las riendas de su salud durante la meno

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