Entrena tu Alimentación

Name: Entrena tu Alimentación
Author: Fernández, Estefanía

Mitos y Verdades Sobre Nutrición Deportiva

Fernández, Estefanía

Editorial:: Vergara
Año de edición:: 2020
Materia:: Nutricion
ISBN:: 978-84-17664-72-5
Páginas:: 256
Encuadernación:: Rústica
Colección:: LIBRO PRÁCTICO

21,06 €

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Sinopsis

En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente. «Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»

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