Equilibra tu Cortisol

Name: Equilibra tu Cortisol
Author: Wright, Marina

El Plan Cortisol en Solo Cinco Pasos: Reduce el Estrés, Pierde Peso ¡Y Recupera

Wright, Marina

Editorial:: Grijalbo
Año de edición:: 2025
Materia:: Nutricion
ISBN:: 978-84-253-6910-0
Páginas:: 352
Encuadernación:: Rústica
Colección:: CÓMIC INFANTIL JUVENIL

21,06 €

IVA incluido

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Sinopsis

Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: * Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo. * Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre. * Crear rutinas diarias simpl

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