Hacer Frente a la Ansiedad

10 Formas Prácticas de Aliviar la Ansiedad, los Miedos y las Preocupaciones

Edmund Bourne

Editorial:: Amat Editorial
Año de edición:: 2019
Materia:: Psicologia
ISBN:: 978-84-9735-471-4
Páginas:: 160
Encuadernación:: Rústica
Colección:: SALUD Y BIENESTAR

14,28 €

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Sinopsis

Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad.
Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte física de nuestro cuerpo.

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