Jubilación para Torpes
Moragas Moragas, R.
Jubilarse es iniciar una etapa para vivir con la mayor calidad de vida posible. Como cualquier experiencia nueva debe prepararse pero, pocas personas lo hacen.Ricardo te explica cómo prepararte y afrontar los cambios que conlleva la jubilación y el propio proceso de envejecimiento: psicológicos, de actividad, de salud, económicos, familiares y de pareja, físicos y fisiológicos,...
Sinopsis
Jubilarse es iniciar una etapa para vivir con la mayor calidad de vida posible. Como cualquier experiencia nueva debe prepararse pero, pocas personas lo hacen.
Ricardo te explica cómo prepararte y afrontar los cambios que conlleva la jubilación y el propio proceso de envejecimiento: psicológicos, de actividad, de salud, económicos, familiares y de pareja, físicos y fisiológicos, etc.
Aprende cómo emplear bien tu tiempo, tus habilidades y tus recursos para que esta nueva etapa de tu vida sea intensa y enriquecedora.
¡Porque estar jubilado no significa aburrirse!
Índice
Juventud y vejez
Cambios cuantitativos
Cambios cualitativos. Calidad de vida
Estereotipos y etapas vitales
Estereotipos de la Juventud
Estereotipos de la Vejez
Gerontocracia
Edadismo. Viejismo
Jóvenes y viejos unión contra el edadismo
La jubilación: perspectiva y modalidades
Perspectiva
La jubilación, etapa vital compleja
Jubilación ¿derecho u obligación?
¿Por qué es importante la jubilación?
Síndrome de la Jubilación
El prejuicio de no aprender al envejecer
Etapa nueva, aprendizaje nuevo
¿Cómo se prepara la jubilación?
Elementos fundamentales en la jubilación
¿Quién debe preparar la jubilación?
Modalidades
Jubilación por edad
Jubilación anticipada
Jubilación planificada
Jubilación instantánea o por TIC
La Decisión: preparar la jubilación
para la Calidad de Vida
El organismo
El Organismo Maquina Eficiente
Jubilación y cuidado del cuerpo
Prevención
Examen y plan de atención
Rehabilitación
Organismos y sistemas
Alimentación y nutrición
Dietas Milagro contra el peso
Dieta Mediterránea
Comida Lenta frente a Comida Basura
(Slow Food frente a Fast Food)
Aparato digestivo, intestinos, hígado y riñones
Dentadura
Estómago
Hígado
Intestinos
Riñones
Cáncer
Las tic del cuerpo: cerebro y nervios
Corazón y pulmón la conexión vital
Sistema musculoesquelético
Artrosis
Caídas
Medicina ortopédica
Ejercicio físico
Los sentidos relación con el exterior
Vista
Oído
Olfato
Gusto
Tacto
Sequedad
La mente
Inteligencia
Factores que obstaculizan la inteligencia al envejecer
Mantenimiento de la Inteligencia en la Jubilación
Sabiduría
Jubilación y enfermedades
Memoria
Mantenimiento de la Memoria
Memoria y Enfermedad de Alzheimer
Personalidad
Genio y figura hasta la sepultura
Tipos de Personalidad del Jubilado
Educación
Aprendizaje y vejez
Familia y sociedad
Familia
Jubilación y Familia
Papeles Familiares y Jubilación
Padres-Abuelos
Hijos independientes
La Abuelidad
Nietos, biznietos y tataranietos
Fraternidad
Parientes
Relaciones Intergeneracionales
Enfermedades Sociales y Síndrome de la Jubilación
La Abuela Esclava
Nido Vacío
Nido Lleno
Viudedad
Síndrome de Diógenes
Integración-Segregación
Institucionalización
Relaciones Sociales externas a la familia
Economía y derecho
Economía
Previsión pública pensiones
Previsión privada
Ingresos y gastos
Derecho
Testamento Patrimonial
Declaración de Voluntad Anticipada o Testamento Vital
Tiempo y actividades
Tiempo objetivo
Tiempo subjetivo
Tiempo de Trabajo
Tiempo y Jubilación
Tiempo Amenaza u Oportunidad
Tiempo y Envejecimiento Activo
Elección de Actividades para el Tiempo Libre
Ambiente y vivienda
Ecología y ambientes en la jubilación
Ambientes y jubilación
Accesibilidad universal
Vivienda y Jubilación
Vivienda y Jubilación: ¿Estabilidad o cambio?
Jubilación y adaptación de la vivienda habitual
Accesibilidad
Iluminación, instalación eléctrica, domótica
Puertas
Pasillos
Aseos y Baños
Cocinas
Dormitorios
Equipamiento del Hogar
La ley de la Dependencia y servicios ofrecidos
Teleasistencia
Servicio Ayuda a Domicilio (SAD)
Centros de Día y de Noche
Centros de Atención Residencial
Anexo
Bibliografía
Libros
Páginas Web
Información
Asociaciones profesionales
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