Disponibilidad:
- Casa del lectorDisponible
- Libro Técnico SurDisponible apróx. en 9 días
- Editorial:
- GRIJALBO
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Nutricion
- ISBN:
- 978-84-253-7011-3
- Páginas:
- 288
- Encuadernación:
- Rústica
LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
OPTIMIZA TU SALUD, GANA ENERGÍA Y PIERDE PESO
BELAUSTEGUI, ISABEL
Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos... Leer más
Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentación y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones. Aprende cómo funciona el metabolismo y su impacto en la energía, el peso, la inflamación y la prevención de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogénica cíclica mediterránea y en la importancia de la flexibilidad metabólica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestión del estrés, también ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menús semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque. Una guía clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.
