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Ssead308Po Prevenciã?³N Burnout o Estrã?©S Laboral

Ssead308Po Prevenciã?³N Burnout o Estrã?©S Laboral

Varela Echevarria, Ana

El objetivo de este libro es que el lector sepa identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales, así como las técnicas para la prot ...

Editorial:
Rama, Editorial
Año de edición:
2020
Materia:
Psicologia
ISBN:
978-84-9964-928-3
Páginas:
194
Encuadernación:
Rústica
Colección:
RAMA
15,00 €
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Sinopsis

El objetivo de este libro es que el lector sepa identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales, así como las técnicas para la prot

Índice

PRESENTACIÓN INTRODUCCIÓN CAPÍTULO 1. DEFINIENDO EL ESTRÉS 1.1 ¿PODRÍAMOS CONSIDERAR EL ESTRÉS COMO UN POTENCIAL ALIADO? 1.1.1 Utilidad del estrés como mecanismo de supervivencia 1.2 NO TODO EL ESTRÉS ES UN PROBLEMA 1.2.1 Tipos de recursos 1.2.2 Características de una situación estresante 1.2.3 Relación estrés-motivación 1.3 INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RELACIÓN CON EL ESTRÉS 1.3.1 Miedo 1.4 SITUACIONES DE ESTRÉS LABORAL 1.4.1 Las organizaciones. 1.5 ¿CÓMO DETECTAR EL ESTRÉS? EJERCICIO TRABAJO PROPIO CAPÍTULO 2. RECURSOS PARA CALMAR LA MENTE 2.1 ¿ PARA QUÉ NECESITAMOS CALMAR LA MENTE? 2.1.1 ¿Cómo podemos calmar la mente? 2.2 TÉCNICAS PARA CALMAR LA MENTE 2.2.1 Respiración 2.2.2 Relajación 2.2.3 Mindfulness y meditación 2.2.4 Otros recursos útiles para calmarse 2.2.5 Resumamos los logros 2.3 OTROS RECURSOS ÚTILES PARA CALMARNOS EJERCICIO CAPÍTULO 3. RECURSOS PARA RESOLVER 3.1 RECURSOS AUTOMÁTICOS DE AFRONTAMIENTO 3.1.1 Recursos automáticos de afrontamiento 3.1.2 Recurso de transición y calma 3.1.3 Recurso a transformar 3.1.4 Recurso a transformar 3.1.5 Recurso a transformar 3.2 RESUMEN RECURSOS DE AFRONTAMIENTO AUTOMÁTICOS MECANISMO DE SUPERVIVENCIA 3.3 RECURSOS REGULADOS DE AFRONTAMIENTO 3.3.1 Análisis fraccionado de problemas. Micro-problemas 3.3.2 Generación de opciones 3.3.3 Proceso de generación de opciones, creatividad 3.3.4 Planificación 3.3.5 Organizando el camino 3.3.6 Comunicación regulada EJERCICIO CAPÍTULO 4. PROGRAMAS DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN ORGANIZACIONES 4.1 PROGRAMAS ESPECÍFICOS EN FUNCIÓN DE LAS SITUACIONES ESTRESANTES 4.2 DESARROLLO Y MEJORA CONTINUA O ESTRÉS ¿ELEGIMOS?. 4.3 ORGANIZACIONES INTELIGENTES RESUMEN BIBLIOGRAFÍA

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