Saltar al contenido principal
Lo que tu Corazón Espera de Ti

Lo que tu Corazón Espera de Ti

Descubre los 4 Pilares para Vivir en Plena Forma con una Salud de Hierro

Abellán, Dr. José

El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardio...

Editorial:
Debolsillo, S. l.
Año de edición:
2026
Materia:
Medicina natural
ISBN:
978-84-663-9081-1
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Colección:
CLAVE
10,53 €
Añadir a favoritos Consulta disponibilidad

Sinopsis

El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar.En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular:* No comas, aliméntate
* Muévete
* Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa
* Conecta con los demás y con la naturaleza Con Lo que tu corazón espera de ti

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Tu Amigo el Colesterol

Tu Amigo el Colesterol

Dr. Carlos Jaramillo

"Durante años nos dijeron que el colesterol era el enemigo. Que había que bajarlo, combatirlo, eliminarlo. Que era el culpable silencioso de los infartos, las arterias tapadas y la muerte prematura. Y mientras repetíamos ese discurso sin cuestionarlo, seguíamos enfermando. ...

20,14 €

Adiós a la Inflamación que te Envejece

Adiós a la Inflamación que te Envejece

Dra. Pilar Esteban

"¿Y si envejecer no fuera solo cuestión de años, sino de una inflamación crónica que te está desgastando sin que te des cuenta? ...

21,11 €

Cuida tu Boca

Cuida tu Boca

Pardiñas, Simón

"Cuando pensamos en cuidar la salud solemos pensar en la alimentación, el ejercicio o el sueño. Pero hay un factor fundamental del que apenas se habla: la boca. ...

21,11 €

Acelera tu Recuperación

Acelera tu Recuperación

Maizes, Victoria

"El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal. ...

22,07 €

Pensar Menos para Dormir Más

Pensar Menos para Dormir Más

Romiszewski, Stephanie

"¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien?? ...

21,11 €

Diafragma: el Músculo de la Felicidad

Diafragma: el Músculo de la Felicidad

Piti Pinsach

DESCUBRE EL PODER DEL DIAFRAGMA Y TRANSFORMA TU CUERPO Y TU ESTADO EMOCIONAL DE LA MANO DE PITI PINSACH El diafragma es un músculo desconocido para la mayoría de las personas y, sin embargo, desempeña un papel fundamental en nuestra salud física y emocional. Apoyándose en la investigación científica y en décadas de experiencia como profesional de la salud y del ejercicio, Piti ...

20,14 €